心理勵志

她挽救過一個國家級公關危機。 不是靠團隊、不是靠金主，只是一個行動： 在2025年世界棒球12 強賽台日冠軍賽的前夕，日本武士隊的外野手辰己涼介放下豪語「輸了就改當投手」， 最後，日本隊以 0：4 落敗，輿論瞬間炸開， 網友磨刀霍霍、媒體準備開酸，氣氛緊繃到一觸即發。   就在口碑即將崩盤的那一刻，是辰巳涼介的妻子、本書作者──鈴木Serena── 用一則看似輕巧隨意的 IG 限時動態， 成功扭轉整場風向。 影片中，她用標準的英文打趣地問丈夫： 「親愛的，你要改當投手了嗎？我怎麼不知道？」 辰巳涼介順勢說了句「Yes」，還比出大拇指。   就是這樣一句自嘲， 不但化解臺日球迷間逐漸升溫的戾氣， 反而讓辰巳涼介的幽默形象在台灣爆紅， 吸引一票粉絲站到他這邊。 而這個能用10秒的短影片拆除公關炸彈的女人， 可不只是普通的「職棒球員的妻子」。 她的背景，比你想像的更強、也更精彩──   在今天的鈴木Serena學會「頂級馭男術」之前， 她其實是一名剛從九州到東京打拼的二十歲少女。 旁人看來，她只是個鄉下來的辣妹， 沒人知道她其實是曾經就讀需要考試才能入學的小學與國中， 學過鋼琴與聲樂的「鄉下千金小姐」。 但青春期的叛逆與渴望自由，使她在高中休學， 學歷停在國中畢業，就進入銀座工作。 在那裡，她沒有背景、沒有學歷、沒有靠山， 唯一能保護自己的就是看人的眼力與說話的技術。 她就是這樣一點一滴，在最殘酷的戰場──銀座， 磨練出了使她日後在商界屹立不搖的「男人洞察術」。   在銀座，她最先學到的不是如何取悅男人， 而是如何判斷哪種男人值得靠近、哪種男人必須避開。   能優雅解除國家級尷尬的女人， 要寫的不是戀愛，而是使用大叔的技術。 穿搭不是裝飾，是姿態   無論在哪，穿搭永遠是第一語言。 第一次見客戶穿套裝，是禮貌； 第二次開始永不重複，是在傳達—— 我永遠都有新的一面，你也必須以同等態度看待我。   這不是在追求華麗，而是聰明的策略。 在銀座，懂得善用衣裝，就能控制他人對你的印象。 而這套方法放到職場， 正是幫妳建立「專業＋魅力」印象最快速的方式！   「以貌取人」不膚淺，是高等洞察術 大多數人學到的都是「不要以貌取人」。 但正如妳精心打扮，想塑造良好形象的心態一樣，大叔也是如此， Serena在銀座學到的是—— 人的外在，是他最不會說謊的地方。 昂貴西裝搭廉價襯衫？ 那多半是打腫臉充胖子，想來高級酒店撈一筆的投機者； 戴著名錶卻配上粗糙的手掌？ 或許他其實是勞動階級，一夜致富後急著展現財力。 這種識人方式讓她在銀座能保命、能避免踩雷， 放到職場，就變成： 「一看就知道這個人能不能合作、會不會害妳」的能力。   最好複製、最簡單，也最強大的──「廁所貼紙理論」 讓男人心甘情願幫妳，不是靠撒嬌，而是靠「人情」。 Serena最常使用、也最有效的技巧就是： 即使對方沒有真的幫上忙，也要真誠地道謝。 也許只是件小事， 但重情義的大叔聽到了，會在心裡默默記下： 「我明明沒做什麼，她還是跟我道謝，我下次一定要幫她。」 就像便利商店廁所中的貼紙一樣， 「感謝您保持整潔」比起「請勿弄髒」更能讓人自願維持乾淨。 這招，任何女性都能立刻開始使用： 在職場收攏資源、在生活獲得支持、在人際關係中建立信任。   這就是本書真正的力量──讓一般女性也能學會「大叔使用術」   Serena 的心法，不是談感情，也不是談誘惑， 而是教女人如何靠洞察、人情與界線， 把大叔變成妳的盟友，而不是麻煩。   今天她用這本書，把那些技巧傳授給每一位女性。 大叔有好多種： 可愛大叔、討人厭大叔、已婚大叔、掌權大叔、有錢大叔⋯⋯等， 無論是哪一種， 每個女人都該應練就一手掌握各種大叔的本事； 每個女人都應該擁有一本《使用大叔說明書》！   這本書不是教妳成為「大叔的女人」， 而是讓所有大叔都成為「妳的人」。 練就一手掌握大叔的本事，男人就心甘情願成為妳盟友。

女力時代全面啟動！ 在人生舞臺上，人脈就是妳的底氣。 掌握「人脈」，妳就能抓住關鍵機會； 懂得「變現」，妳就能把人脈轉成實際的資源與收入。 不必逢迎討好，不必刻意取悅， 當妳懂得經營自己的影響力， 身邊的人會信任妳、支持妳， 人脈能為妳開路，資源能替妳築牆。 親愛的女人們， 不要再以為人脈只是多認識幾個人， 真正有價值的連結， 能讓機會主動找上妳、讓資源自動流向妳。 與其被動等待，不如主動設計， 運用妳的專屬魅力，精準鎖定對的人、對的場合、對的時機！ ■ 想要擁有穩定收入，先讓自己有人脈可用！ 人脈與錢脈是雙向循環，缺一不可。 懂得展現女性魅力、建立信任連結，妳的人際關係就能無往不利。 翻開《女人必修的人脈學：從社交到變現的實戰攻略》， 從社交到變現，妳將會學到如何設計自己的機會、掌握主導權， 讓每一次相遇都成為人生向上的契機。 ■ 好人脈的女人，機會與資源永遠不缺！ 在職場，她們能精準連結關鍵人物； 在事業，她們懂得讓合作變成雙贏； 在生活，她們收獲支持、信任與源源不絕的資源。 《女人必修的人脈學：從社交到變現的實戰攻略》將帶妳打造獨特個人魅力， 用策略佈局人脈，並學會如何把人脈轉化成可見的成果與收入。 ■ 所有渴望影響力與行動力的女人必讀 本書作者深知，女性的力量來自懂得經營自己與世界的連結。 當妳善用專屬優勢，就能在生活、職場、事業中如魚得水。 ■ 6大魅力測驗 × 7個女力主題 × 36堂人脈實戰課 ● 拓展人脈之前，先了解自己，6大魅力心理測驗，找到妳的天生優勢與吸引力。 ● 以7個女力主題，逐一破解女性在人際、職場、創業中的關鍵困境。 ● 36堂人脈實戰課，教妳從交朋友到賺錢，把人脈變成能落地的資產，實現事業與生活的雙豐收。 別再當個被動的小女孩，是時候該抓住自己人生的主導權了！ 本書改版自2020年出版《女人的人脈與錢脈：經濟無礙，才能備受寵愛【2020寵愛自己新編版】》

父母，是孩子的靠山！ 有憂鬱情緒的孩子，更需要父母的理解與陪伴！   親愛的父母們， 不要以為孩子會說話，就能如實表達自己的情緒， 孩子傳達出的非言語訊息，才是理解孩子的真正關鍵。   親愛的父母們， 一起看懂孩子沉默、叛逆、焦慮背後的祕密吧！ 讓我們理解孩子的憂鬱，擁抱憂鬱的孩子， 讓父母成為孩子的最強後盾， 別在最燦爛的年華，造成最心痛的損失！     根據衛福部統計， 臺灣每年有約6千名的孩童因憂鬱症住院治療； 另一份全國兒童及青少年精神疾病流行病學調查中發現， 近三分之一的兒童有精神疾患需要專業評估； 自殺是12-17歲青少年第三大死因，也是18-24歲青年第二大死因。   這些驚人的數據，讓我們不得不正視孩童憂鬱症的問題。   本該是孩子最燦爛的年華，卻讓父母遭受最心痛的損失， 而這份遺憾，絕對可以透過早期發現來避免。 身為父母的你，如何及早發現孩子的憂鬱，陪伴他一起快樂成長？     ▍看懂孩子沉默、叛逆、焦慮背後的祕密 □ 總說身體不舒服想請假，但醫生卻說身體無大礙。 □ 原本喜愛分享生活趣事，不知何時開始閉口不談。 □ 對任何事情都缺乏興趣，整天無所事事、晃來晃去。 □ 常常熬夜掛網，不願意離開房門，也不願意與人溝通。 □ 稍有不順心的事情，就會開始焦躁、暴怒，甚至動手動腳。 □ 在身上發現自殘痕跡，在包包發現從店家或他人偷來的財物。   這些狀況是不是很常見？ 你是不是會認為孩子在鬧脾氣？ 你是不是會覺得孩子進入青春期了，開始叛逆了？ 其實孩子們的行為，都是沒有說出口的求救訊號！ 如果這些行為持續兩周以上，就需要加以觀察是否疑有憂鬱症！     ▍用理解與陪伴，擁抱憂鬱的孩子 根據下山教授多年的臨床經驗與研究，許多大齡孩童或成人的憂鬱症，在幼兒時期已有輕度傾向，若能在憂鬱傾向出現時，及時給予適當的陪伴與引導，可以改變某些憂鬱症，使其在未來成長與成年後的復發機率大為下降。   □ 關懷孩子，並同理孩子的情緒與潛意識想法。 □ 傾聽孩子的難受心情，表達對孩子的理解與支持。 □ 創造孩子能安心休息的環境，恢復身心活力。 □ 不要抱怨、斥責，也不要請孩子「加油」。 □ 耐心面對療程，過於焦急會使治療前功盡棄。 □ 進行心理諮商，必要時搭配藥物治療。     ▍讓父母成為孩子的最強後盾 《家有憂鬱兒的父母陪伴指南：用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》由日本東京大學臨床心理學教授下山晴彥編著，集結多年的臨床資訊，分析並歸結應對方式。帶領父母聽見孩子說不出口的憂鬱，看懂孩子的求救訊號。   □ 教導父母正確認識憂鬱症。 □ 引導父母理解孩子行為背後的意義。 □ 提供父母陪伴與照顧憂鬱的孩子的方式。 □ 帶領父母尋求專家建議，一同走過憂鬱。

「妳快樂嗎？」 這個簡單的問句，卻像是世界上最難回答的問題。   妳是個快樂的女人嗎？ 妳的快樂來自於朋友、家人、工作……，還是妳自己？ 妳喜歡自己的生活，還是過一天算一天呢？ 妳享受寂寞，懂得和自己獨處嗎？   女人最大的享受，就是享受自己身為女人。 反抗毒姑惡婆，勇敢做個逆媳吧！ 拒絕職權騷擾，別再委曲求全啦！ 從現在起，請享受妳身為女人的權利， 盡情去創造屬於自己的快樂， 做一個人人稱羨的「快樂女人」！   《一個快樂女人要做的40件事》 要告訴所有女性朋友： 「只要懂得愛自己、愛別人，妳就是全世界最快樂的女人！」     「妳是個快樂女人嗎？」 這麼簡單的問題，卻讓許多女人語塞、沉默、心酸、哀愁…… 這是不對的！ 「女人最大的享受，就是享受自己身為女人！」   《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴每一位女性朋友，快樂其實一點也不難，就算只是午後喝一杯咖啡、看一場午夜場電影、一個不經意的突發事件……，都可能是妳生活中快樂的來源。   所以，現在趕緊翻開本書， 看看「一個快樂女人到底會做哪40件事」？ 這些事為什麼又能讓自己和身旁的人也感到快樂呢？     ■ 快樂是自找的。擁抱生活，找到專屬於妳的快樂！ 有些女性朋友會和身邊的朋友抱怨：工作壓力大、和同事相處不融洽、下班後無處可去、沒有男友陪伴等不滿的聲音。   然而，各位女性朋友們，妳們可曾仔細想過，這些真的是不可解決的問題嗎？妳要因為這些雞毛蒜皮的瑣事，就讓自己變成一個愛抱怨、不快樂的新都會女性嗎？妳有沒有觀察過身邊每天總是開心來上班的其他女同事，或是身邊的好姐妹，她們為什麼「總是那麼快樂？」   《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友：「妳感到快樂是因為妳快樂，我們不應該自尋煩惱、杞人憂天。」   請從此刻起，讓自己變成一個「快樂女人」，用最單純的心情去看待身邊的人事物，那麼，妳就會發現，快樂真的很簡單。     ■ 快樂是會傳染的。妳笑，全世界都跟著妳笑！ 別懷疑，「快樂」是會傳染的！當妳發自內心感到快樂，並去做那些使妳感到更快樂的事情時，妳的生活將會更多彩多姿，目光所及也不會有灰暗或消極的事情，因為「妳是快樂的」。   《一個快樂女人要做的40件事》幫助所有女性朋友成為一台快樂製造機，不僅自己快樂，也能帶給身旁的人快樂   當妳不斷持續這樣的氛圍，身邊的朋友、家人，甚至工作上的夥伴等等，都會因為妳散發出這樣的能量，而跟著感到快樂。     ■ 不論外界如何改變，最重要的是「快樂的心」永遠不要變！ 一個女人會感到「快樂」是因為她們懂得真誠的去愛自己，懂得體貼、呵護自己。但是，她們的快樂絕不僅是如此，她們更擁有「愛人的能力」；她們愛身邊的一切，珍惜當下所擁有的，並不斷擴充自己的生活層面，唯有如此，快樂才能無限增加，甚至分享他人。   開心大笑、時常將微笑掛嘴邊、喜歡讚美別人、每天打扮得美美的，充滿自信的出門、三不五時和姐妹淘聚會聊八卦、每個禮拜不論再累，也會撥空和家人吃飯或聚會……。   妳也是這樣的女人嗎？沒錯，《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友，當個快樂女人就是如此簡單。請妳發自內心去感受、去愛周遭一切的人事物，那麼，快樂就會如影隨形的每一天跟著妳。     愛自己＋愛別人＋愛世界＝快樂無上限！   希望每一位女性朋友， 看完這本《一個快樂女人要做的40件事》後， 未來被問到「妳是個快樂女人嗎？」時， 都能夠笑容滿面地回答「是！我是個快樂女人！」

成功的祕密，就在眼前的3公尺中！ 成功人士都在經營你想不到的人脈！   「貴人」不用上山下海去挖掘， 從原本的朋友開始、從身邊的路人著手， 「貴人」遠在天邊近在眼前， 別人眼中的路人就是你的貴人！     ■ 3公尺內找到你的貴人！ 根據「六度分隔理論（six degrees of separation）」的社會學理論，世界上互不相識的兩個人，只需要大約六個人的中間人，就能夠相互建立起聯結。想要擴展人脈？就從找尋身邊貴人開始！用世界最強的16種「黃金人脈攻略」，打造社交平台，建立廣大人脈網！   ■ 破解你對「人脈」的誤解，跳脫你對「人脈圈」的盲點！ 人脈不是指「交朋友」，人脈需要長期經營、建立信任、維持互惠關係、定期聯繫感情。從功利為出發的人脈經營，最後只會一拍兩散。只要建立好的人脈關係，就算生活中碰到各種麻煩人物，也有神隊友能一起面對！   ■ 會做人、會待人，成功勢在必得！ 向外擴展社交圈之前，更要向內經營自己與朋友圈。想要建立專屬人脈網，沒有奇蹟，只有累積！掌握16種「黃金人脈攻略」，從「認識自己」開始，到「揭開人脈的祕密」、「建立有價值的關係」，最後「克服人際溝通障礙」，成功就勢在必得！   ■ 社會在走，人脈要有！ 現在認識新朋友很容易，看似擴展了人脈，但如果沒有妥善經營，這些人只會成為過客。而好高騖遠、盲目追求，對擴展人脈毫無幫助。本書整理4大思維、16個行動攻略，細數經營人脈要知道的細節、行動攻略，讓你生活、感情、職場都能一切順遂。 【適用情境】自我管理、朋友結交、人脈經營、業務開展、職場鬥爭……等。 【適用人士】上班族、職場新鮮人、企業家、自營業者、SOHO族……等。   本書改版自2020年出版《圖解大人的人脈學》

有人敢找碴，就要奉陪到底！ 就算身處逆境，也要奮力反擊！ 以牙還牙，加倍奉還！ 跟著半澤直樹戰勝逆境，在職場上一決勝負吧！   「我相信人性本善，但是我吃虧了必定以牙還牙、加倍奉還！這就是我的為人準則！」＿《半澤直樹》最終話     想在職場求勝， 就要具備半澤直樹的超強心理韌性： 精神力 x 人際力 x 適應力 說服力 x 工作力 x 意志力   厭倦總是低聲下氣、鞠躬彎腰的工作嗎？ 不想再受幫人背黑鍋的窩囊氣嗎？ 半澤直樹的「加倍奉還」心理學， 傳授在職場上始終挺直背脊、堂正工作的心理戰略。 只要採取行動，沒有不可能的事！   「如果我成功追回五億，就請你土下座道歉，可以吧？」 《半澤直樹》第一話       ★★日本正式授權★★ 收錄《半澤直樹》原書與日劇的經典台詞， 跟著半澤直樹一吐職場窩囊氣，戰勝逆境、找回工作初衷與意義！     ■ 把「還以顏色」，奉為最高行動準則！ 被挑釁就接招、被排擠就反擊， 將「還以顏色」作為職場生存的行動準則！ 拒絕再當職場軟柿子，你愈軟弱別人會吃你愈多！   小木曾：「惡性病灶必須早期切除才行。」 半澤：「負責動刀的可別是個庸醫才好。」     ■ 不看別人臉色行事，以真心誠意善待對方！ 不用一昧揣摩上意，也不總想著明哲保身， 以良心、責任感為出發的工作態度， 才是半澤直樹成為職場英雄的主要原因。 跟著半澤直樹一吐職場窩囊氣、享受反擊樂趣，找回工作初衷與意義。   「一定要重視人與人之間的情感連結，絕對不能像機器人一樣死板地工作。」＿半澤直樹之父     ■ 把「不安」轉換為「工作幹勁」！ 只要採取行動，就沒有不可能的事。 決定目標、斬斷退路、賦予自己責任， 隨時當個野心家，在現在的位置不顧一切地努力， 想在商場求勝，就要具備半澤直樹的超強心理韌性。   「被逼入絕境的老虎可不知道會使出什麼手段的。」＿半澤直樹     ■ 向半澤直樹學6大職場應對能力 精神力：用「執拗」、「糾纏不休」戰勝工作逆境！ 人際力：用「半澤流」的態度，與人交際相處！ 適應力：就算身處逆境，也能把「不安」轉為「幹勁」！ 說服力：改變說話方式，得到「脅迫他人」的勇氣！ 工作力：不顧一切努力的「以牙還牙」成功術！ 意志力：永不服輸的「加倍奉還」心理技巧！     6大職場應對能力 x 56個商場求勝戰略 = 上班族必備的「生存武器」

本書作者「派翠克˙潘」在33歲時與「我識出版教育集團－易富文化」合作出版《35歲前要做的33件事》，不僅在全亞洲造成轟動，同時也締造銷售超過30萬的銷售紀錄。   但同年「派翠克˙潘」在33歲時努力了兩年的自行創業卻失敗的一蹋塗地。 本書是作者「派翠克˙潘」經歷過人生喜怒哀樂之後， 從處世之道中領悟出的生存智慧： 人生沒有技巧， 就是「靠自己」「努力地活」， 我的人生，我做主！   不想活得滄桑、過得狼狽， 不用去算命、不用求開運、也不用求神拜佛， 只要「相信自己」、「創造優勢」及「勇敢行動」， 就可以「改變自己、東山再起」！   在不確定的世界裡，為自己創造優勢， 自己的身價，自己做主， 我的人生，我在乎！   賈伯斯說：「生命發生的所有點滴事件，終將在未來串連產生意義，你必須要相信你的直覺，相信你的天命。」 馬克．吐溫說：「你人生中最重要的兩天，一天是你出生來到世界那天，一天是你發現你為何而來那天。」 南非故總統曼德拉說：「我是我命運的主人，我是我靈魂的舵手。」 派翠克．潘說：「命運不是攤開手給人家算的。握緊雙手，自己的命運自己作主。」   智慧，總是長在傷口上。 跌倒了就爬起來，蹲下了就往上跳。 只有沒被命運壓垮的人，才配掌握命運！ 只有全心相信自己的人，才能掌握未來！   人生運勢總有高低起伏， 面對人生低潮，你會去算命、求開運嗎？ 不要再活在別人的嘴裡了！   ▎不必靠算命、求開運，也能創造「自我優勢」的成功法！ 盤點 ▶ 盤點自己的優點與缺點，是了解自己能力的重要關鍵。 管理 ▶ 不是管理別人，而是「管理自己」，管理人脈與創造優勢。 掌握 ▶ 人因夢想而偉大，掌握夢想與貫徹意志，寫出你的成功劇本。 行動 ▶ 沒錢沒背景也不怕，大膽冒險就能出奇制勝，奪回人生主導權。    ▎與其相信命運，更應該全心相信自己！ 在這個充滿變數、充滿麻煩事的世界裡，更要為自己創造優勢。 與其相信命運，更應該全心相信自己！   現在的行動作為，將決定未來命運， 別管別人怎麼說，只管自己怎麼做。 管理自己，就能創造優勢。改變自己，就能東山再起！ 運用你的內在力量，打造屬於你自己的成功版本！    ▎自己的身價，自己作主。 本書適用對象： ˙ 即將或剛進入社會的新鮮人。 ˙ 對未來感到徬徨不安的人。 ˙ 覺得人生黯淡無光的人。 ˙ 不確定人生未來方向的人。 ˙ 處在人生低潮的人。 ˙ 經歷過各種大小挫折的人。 ˙ 想努力但不知從何著手的人。 ˙ 想要掌握自己未來的人。    本書改版自2015年出版《我的人生真的只能這樣嗎：我的未來我作主！》。

沒學歷、沒成就、沒背景，就只能任人宰割嗎？ 傻子才全盤接受！ 人可以看起來呆，但處世一定要聰明！   如果出生沒有含金湯匙， 就讓自己成為千錘百鍊的鐵湯匙！   別讓學歷、成就、背景侷限自己！ 沒學歷也沒關係，用你的努力寫下輝煌經歷！ 沒成就也沒關係，用你的能力達到功成名就！ 沒背景也沒關係，用你的思維描繪璀璨願景！   人可以看起來呆，但處世一定要聰明！ 棒打出頭鳥，沒有顯赫背景、沒有穩固靠山也沒關係， 低姿態做人，鴨子划水做事，坐享漁翁之利的就是你！   ■會做人、會待人，成功勢在必得！ 學歷、成就、背景都只是身份標籤，在社會打轉、在職場生存，「你會什麼」比「你有什麼」還重要！   ◆成功法1 「會做人」比「會做事」還重要！ 「見微知著，睹始知終」，從小地方就可以看得出人的本質、事態的發展。待人處世更要留意微小之處，這些關鍵細節可能就是你谷底翻身的大好機會。出生沒有含金湯匙，就自己做把更耐用的木湯匙！   【案例1】在會議中，有人正在發放資料給大家，你會坐在原位等候，還是起身協助？（見內文攻略2 優秀做人，成功做事）    ◆成功法2 多管閒事，不如多管好你自己！ 人生智慧「做人呆呆，處世靈活」，想在社會與職場上生存，裝傻這個技能一定要會，不要讓自己成為茶水間八卦的中心，也不要當一隻沒看清楚形勢就好出風頭的出頭鳥。   【案例2】在團隊工作中，你看到有人做錯了某件事情，你會直接當面指正，還是隱而不言？（見內文攻略9 蹲得愈低，跳得愈高）    ◆成功法3 社會在走，隊友要有！ 孤軍無援只能自己奮戰的人生，過得也太辛苦了。走在成功這條路，不僅要向內經營自己的身心強健，也要向外發展人脈完全，「三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮」，自己無法做成的事，就呼朋引伴一起努力。   【案例3】與人交際時，你發現某個人總是情緒不佳，你會和他促膝長談，還是閃得遠遠？（見內文攻略11 處理好人，事就好辦）   ■所有社會人士必讀的一本書！ 出了社會，職場生存的最強攻略！ 4大贏家思維 X 16個處世之道 X 60招行動攻略 完全適用──自我管理、朋友結交、職場鬥爭、人脈經營、業務開展    本書改版自2020年出版《圖解大人的人脈學》

即使不被人理解、即使被恥笑、即使費盡千辛萬苦， 竭盡一切努力，全因為渴望將那片風景盡收眼底！   生活總是充滿著問題，卻時常沒有正確答案， 曾幾何時，你也成為疲倦的大人？   用力去完成工作，是為了生活； 用力去完成期許，是為了重視的人。   但希望總有一次的用盡全力，是為了你自己！ 無須討好他人，為自己盡全力，才是聰明之舉！   再也不想聽見『如果當時更努力一下就好了』！ 近年來網路的熱門話題時常圍繞著最想要的東西，結果最多人想要的通常是後悔藥或時光機。但是，「如果」、「後悔」、「時光機」不用多說，都是千金買不到的東西。讓人最害怕的是當未來有一天回想起某件事的時候，會浮出「如果當時再更努力一點就好了」的想法。為了不至於讓自己後悔，我們還能為自己多做什麼呢？   三件最重要的事： 對現階段的你而言，什麼事是最重要的三件事呢？ 也許是親近的人、是健康的身體、或是充實的心靈。 在人生的每個階段，總有著不同目標、不同期許， 而這些支持著我們不斷用力向前奔跑的原因， 往往能帶領我們前進看見不同的風景。   『受挫』也許是不斷重生的開關，但審視內心的『渴望』才是長久前進的方法。 在為了達到目標而努力的過程中，我們很難不遇到挫折； 有時，挫折讓我們換個方法前進，也有時，我們會因挫折困頓無法前行。 「受挫」也許是人生中不斷讓我們進步的開關， 但是，理解自己的嚮往、傾聽內心的聲音， 才能讓我們好好檢視努力的方向是否正確。 別忘了在前進之時，好好審視內心的渴望， 才是能讓我們長久前行的方法。   用盡全力，是為了看見那片風景！ 試著閉上眼想想，上一次用盡全力是什麼時候呢？ 是參加賽跑比賽不想落後時？ 是為了大考而熬夜苦讀時？ 是因為和誰意見不合而據理力爭時？ 是在時限內趕完手邊工作時？ 還是為了不遲到，而在路上用盡全力奔跑著呢？   每次的用力，都是為了完成某件事情； 而竭盡心力完成某件事情，總能獲得新的風景； 期許在為了達成目標、到達那片風景之前，總能夠「用盡全力」！   ※本書改版自2014年出版的《還沒準備好的才叫夢想》。

生活物價不斷飆漲，只有薪水沒漲！ 想要多兼一份差，但老闆說絕對不能兼差， 如果把老闆的話奉為聖旨， 你的人生就只能這樣了！   靠人不如靠己， 別再問老闆為什麼不加薪， 自己幫自己加薪！ 自己的財富，自己救！   從今天開始， 遵循「斜槓世代的人生成功方程式」！ 鞏固單槓專業，找尋斜槓機會， 複業經營，再把副業當主業， 自己的人生自己做主！ 今天不做，明天的你，就會後悔莫及！    想結婚，沒有錢…… 想買房，沒有錢…… 繳費帳單又來了，生活費又要給了，孝親費該匯了…… 看著朋友吃香喝辣的PO文，再看看自己的薪水單，開始懷疑自我價值…… 別想了！ 你需要的不是一份更好的工作， 而是「邊上班邊創業」，開啟「複業人生」的能力！   8個SOP步驟，35張Check list，15個能力， 讓你的人生從「複業」變成「副業」，從「副業」到「創業成功」！   ■ 36%的創業者是從複業開始！ 想要賺更多錢，那就創業當老闆， 創業不難，「複業」就是邁向「創業」的第一步， 複業經營的好，創業成功只是時間的問題。   【斜槓世代的人生成功方程式】 鞏固單槓專業 → 找尋斜槓機會 → 複業經營 → 把副業當主業 → 自己的人生自己做主！   ■ 培養15個能力，從「複業」到「創業」！ 職場力｜職場本業應具備的能力 多職力｜找尋發展多職角色的能力 延展力｜成為「章魚型人才」的能力 學習力｜培養新專業的能力 自由力｜從容面對挑戰與轉變的能力 行動力｜自由發展的能力 專注力｜專心致志的能力 持續力｜努力不懈的能力 管理力｜管理自我與夥伴的能力 思考力｜多元思考、統整想法的能力 社交力｜開展並維繫人際關係的能力 閱讀力｜吸收新知的能力 投資力｜投資自己與金錢的能力 抗壓力｜正向面對困境的能力 執行力｜確實執行計畫的能力   ■ 培養可攜式專業力，自己的人生自己做主！ ※ 下一個十年，公司倒、被資遣、放無薪假？以上全與我無關 ※ 自己的荷包自己救，人人都該學的全方位投資 ※ 從斜槓發展到變身章魚型人才，扭轉人生的多角力訓練 ※ 關鍵在下班後的時間，為自己設計完美的翻身計畫

千金難買早知道，人生不必受煎熬！ 人生90％的煩惱，都能用心理學解決！   只要搞懂心理學， 就能「知已知彼，全盤皆勝」！ 不用耍心機、不用費心計， 只要用心理學，就能看穿肚皮下的真實人心， 只要用心理學，就能突破盲點重掌人生主導權！    ■ 最好懂的心理學，各界專家聯合推薦！ 聯合推薦── 蔡康永｜知名作家暨主持人 侯文詠｜知名作家   專業推薦──（依姓氏筆畫排列） 王叢桂｜東吳大學心理系退休教授 林蕙瑛｜東吳大學心理系兼任副教授 林世莉｜啟宗心理諮商所 修慧蘭｜政治大學心理系兼任副教授 涂喜敏｜張老師基金會執行長 陳威伸｜赫威思NLP培訓中心創辦人 梅家仁｜達真國際教練學校創辦人＆ICF MCC教練 許榮宏｜火星爺爺／火星學校創辦人 黃天豪｜新田／初色心理治療所首席顧問臨床心理師 彭思齊｜SHOPPING99&女子學創辦人 蔡東杰｜華人艾瑞克森催眠治療學會理事長 盧世安｜人資小週末社群創辦人 謝芬蘭｜建中輔導主任退休&知名親子作家  ★ 文化部推薦最佳心理學入門書 獲選第44次中小學生讀物選介   ■ 一看就能懂、一看就會用的超實用心理學！ ★ 全圖解＋生活實例 《我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】》沒有深奧的理論、難懂的文字遊戲，以「全圖解」及「生活實例」帶你體會心理學的趣味。   ★ 專業內容＋圖文論述 作者洪震宇老師具備「中華民國諮商心理師」、「美國ICF認證PCC教練」、「美國NLP高階執行師」、「美國NGH認證催眠師暨訓練師」資格，以最專業的角度，最人性化的圖文論述，讓所有人一看就懂、一看就會用。   ★ 完整心理學對策＋最好用的指南 《我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】》收錄各大門派的各種理論，幫助你面對個人成長、家庭生活、職場互動、人際溝通……的各種問題。    ■ 突破盲點、顛覆思考、重掌人生主導權！ 誰的人生沒有挫折，與其逆來順受，不如迎頭反擊。是自己的盲腸自己突破，別總是卡關在錯的地方上。   每個人都想訂做一個完美人生、活得優雅自在，但往往事與願違…… 1. 為什麼我的行銷企劃案總是無法打動人心，創造業績？ 2. 為什麼每年訂的新年新計畫到頭來總是無法實現？ 3. 為什麼面對最熟悉的家人時特別容易發生衝突？ 4. 為什麼總是搞不懂老闆在想什麼？ 5. 我該如何激勵同事與下屬？ 6. 我該如何做個受歡迎的人？   其實，人生中90%的疑難雜症，只要懂點心理學，都會迎刃而解！    ■ 用心理學，解決人生問題，打造優質生活！ 《我的第一本圖解心理學【暢銷增修版】》專為想要活用心理學的人設計， 教你輕鬆掌握人生主導權，活出心想事成的每一天！   用心理學打造優質生活的5大方案： 方案1 累積人脈｜了解「社會心理學」，掌握人際互動的重要關鍵。 方案2 自我探索｜讀懂「發展心理學」，建構生涯發展的藍圖。 方案3 問題解決｜學習「認知心理學」，用NLP技巧展現正能量。 方案4 職場應對｜善用「工商心理學」，全面提升工作滿意度。 方案5 跳脫侷限｜運用各種「助人心理學」，徹底強化行動力。

有人敢找碴，就要奉陪到底！ 就算身處逆境，也要奮力反擊！ 以牙還牙，加倍奉還！ 跟著半澤直樹戰勝逆境，在職場上一決勝負吧！   「我相信人性本善，但是我吃虧了必定以牙還牙、加倍奉還！這就是我的為人準則！」＿《半澤直樹》最終話    想在職場求勝， 就要具備半澤直樹的超強心理韌性： 精神力 x 人際力 x 適應力 說服力 x 工作力 x 意志力   厭倦總是低聲下氣、鞠躬彎腰的工作嗎？ 不想再受幫人背黑鍋的窩囊氣嗎？ 半澤直樹的「加倍奉還」心理學， 傳授在職場上始終挺直背脊、堂正工作的心理戰略。 只要採取行動，沒有不可能的事！   「如果我成功追回五億，就請你土下座道歉，可以吧？」 ＿＿《半澤直樹》第一話    ★★日本正式授權★★ 收錄《半澤直樹》原書與日劇的經典台詞， 跟著半澤直樹一吐職場窩囊氣，戰勝逆境、找回工作初衷與意義！    ■ 把「還以顏色」，奉為最高行動準則！ 被挑釁就接招、被排擠就反擊， 將「還以顏色」作為職場生存的行動準則！ 拒絕再當職場軟柿子，你愈軟弱別人會吃你愈多！   小木曾：「惡性病灶必須早期切除才行。」 半澤：「負責動刀的可別是個庸醫才好。」    ■ 不看別人臉色行事，以真心誠意善待對方！ 不用一昧揣摩上意，也不總想著明哲保身， 以良心、責任感為出發的工作態度， 才是半澤直樹成為職場英雄的主要原因。 跟著半澤直樹一吐職場窩囊氣、享受反擊樂趣，找回工作初衷與意義。   「一定要重視人與人之間的情感連結，絕對不能像機器人一樣死板地工作。」＿半澤直樹之父    ■ 把「不安」轉換為「工作幹勁」！ 只要採取行動，就沒有不可能的事。 決定目標、斬斷退路、賦予自己責任， 隨時當個野心家，在現在的位置不顧一切地努力， 想在商場求勝，就要具備半澤直樹的超強心理韌性。   「被逼入絕境的老虎可不知道會使出什麼手段的。」＿半澤直樹    ■ 向半澤直樹學6大職場應對能力 精神力：用「執拗」、「糾纏不休」戰勝工作逆境！ 人際力：用「半澤流」的態度，與人交際相處！ 適應力：就算身處逆境，也能把「不安」轉為「幹勁」！ 說服力：改變說話方式，得到「脅迫他人」的勇氣！ 工作力：不顧一切努力的「以牙還牙」成功術！ 意志力：永不服輸的「加倍奉還」心理技巧！    6大職場應對能力 x 56個商場求勝戰略 = 上班族必備的「生存武器」

★本書榮獲美通社2019年新傳播年度大獎──內容匠心獎★ ★著名財經作家吳曉波 傾情作序推薦★   「想得比別人再多一點」， 「做得比別人再好一點」， 「看得比別人再遠一點」， 新世代管理者不可不知的經營管理學！   看東呈國際集團創始人、董事長兼CEO程新華，如何打破產業分界、整合多方資源、與不同產業結合、跟上下游廠商合作，帶領地方產業走向國際化。他力求事情要做得比「好」再多一點，並以傳遞「東方生活方式的世界使者」作為企業使命，打造出東方式酒店，將東方文化從亞洲傳到歐洲、美洲、甚至全世界。   程新華：不做冒進的冒險者，而要做活在未來的人！ ■ 做活在未來的人 走別人走過的道路，到不了新的地方。唯有積極進行跨界整合、創造新產品與新服務，才能為公司帶來新的活路。   ■ 比「好」再多一點 將有限條件，發揮出無限空間。每項產品、每項服務、每項創新都要比「好」還要再好一點點，才能有效提升品牌形象。   ■ 換向思考、再創價值 跳脫大眾對產業的刻板印象，秉持初衷並為產業找到新的價值，創造無人競爭的藍海市場，便可望成為產業的領頭羊，走在時代最尖端。    新世代管理者不可不知的經營管理學！ ■ 跨界整合 不被刻板印象束縛，積極尋求與不同產業、不同文化的合作，當產生多方受益的新商業模式，就找到產業發展的嶄新未來。   ■ 產品再造 飯店是同時出售產品與服務的行業，程新華重新定義飯店、設計打動消費者的原創服務，成功為產品找到新面貌、企業找到新的價值。   ■ 價值重塑 「以人為本、管理賦能」的企業精神、「比好再多一點」的經營哲學，與員工、消費者展開對話，打造出年輕人最想進入工作的企業體。   ■ 莫忘初衷 程新華秉持「東方芯，西方形」的理念，打造傳遞東方文化的國際飯店帝國，將企業從地方邁向國際，放眼全球市場。   【商界名人誠摯推薦】 陳東升︱楚商聯合會會長．泰康保險集團創始人董事長兼CEO 劉東華︱正和島創始人 徐少春︱金蝶集團董事會主席兼CEO 李連柱︱尚品宅配董事長

如果活在別人的嘴裡，永遠活不出自己的人生。 不管別人怎麼對你（說你），都不會改變你的價值，   相信自己是獨一無二的， 相信自己是值得世界青睞的， 別為誰改變自己，也別為誰而活， 把自己的生活過好，只有你可以決定你是誰。   只要內心強大，就不怕世界崩盤！ 《你的存在值得世界青睞》 陪你找回內心深處的力量， 力挺自己， 做最真實的自己， 就算不完美，也要做自己的英雄！    ▓ 沒有人想跟完美的人做朋友。 電視節目裡，不斷吹捧藝人的完美的身材、美滿的家庭…… 社群媒體上，朋友貼文展演他們的精緻生活、完美性格…… 看看自己，不夠瘦、不夠有錢、生活不夠有趣、也沒有能帶得出場的伴侶…… 他們嘴角完美的微笑，看起來都像是對你的嘲諷。   「不夠完美」是我們對自己貼上的標籤， 但事實上，沒有人想跟完美的人做朋友， 沒有人想跟完美的人做朋友！   別被假完美主義束縛， 與其追求表象的完美，倒不如勇敢活出最真實的自己。    ▓ 不要活在別人的嘴巴裡，酸你的人只是想刷存在感而已。 話是別人在講，生活是你自己在過。 每個人都有自己要面對的課題， 你要成為怎樣的人、過怎樣的生活，只有自己可以決定。   酸你的人就像孩子， 面對不喜歡的、看不順眼的、你有他沒有的， 會大吵大鬧，認為世界應該繞著他在轉。   「冷處理」是我們面對酸民的最好方式， 別讓誰改變你， 練習47個力挺自己的方式， 做最真實的自己，就會有人全心愛你。    ▓ 累死你的不是生活，而是內心的悲劇小劇場。 生活本來就不可能一帆風順， 人活著就不可能不犯錯。   愛迪生經歷了幾千次失敗，才發明了電燈。 新垣結衣曾在演藝圈起伏，才紅遍亞洲，受封「國民老婆」。 張泰山付出多年青春，才創下中華職棒的生涯最多紀錄保持人。   面對別人的成功，看看自己的一事無成， 「不夠好」是我們為自己心中湧上的酸楚找的藉口。 其實讓你每天感到心累的， 不是生活中碰到的人事物，而是內心上演的悲劇小劇場。   就算失敗又怎樣？ 就算不夠完美又怎樣？ 每個人的存在就是獨一無二、值得世界青睞的！ 與其等著英雄出現，倒不如做自己的英雄！    ▓ 活得比給你冷眼的人漂亮，才是人生真正的贏家。 ˙ 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。＿＿心理學家 阿德勒（Alfred Adler） ˙ 真正重要的東西，只用眼睛是看不見的。＿＿《小王子》 ˙ 生命必須有裂縫，陽光才能照進來。生命必須躺得夠低，才明白世間的美。＿＿作家 陳文茜 ˙ 你可能不知道自己要的是什麼，但是，要先知道自己，不要什麼。＿＿作家 謝哲青    本書改版自2016年《有裂縫，才看得見陽光：接受自己的不完美，勇敢做自己的英雄！》

如果生活不如意， 請相信一定另有安排！ 從經驗中慢慢累積能量， 你會遇見全新的自己。   人生各種疑難雜症， 90%都可以在這裡找到解答！ 只要用對方法，你將發現， 過去種種，都是對未來的祝福。   過去很糟，就要把現在顧好！ 現在失意，更要把未來過好！   40個不將就的人生態度， 安頓好焦慮的自己，享受活在當下的樂趣。 一步一步做好準備，迎接美好的未來！   你不快樂，是因為你無法放下曾經失去的； 你心灰意冷，是因為你對未來充滿懷疑。 與其每天懷疑人生，還不如停止各種負能量的想像， 用自己的力量，打造美好的未來！   如果曾經事與願違，請相信未來會有更好的安排！ 曾經失去的一切，終將會因為你的改變，以另一種方式歸來。   ★ 每個人生故事，都能看見自己的縮影！ 每個人都能在書中，找到陌生且熟悉的自己！ 從失落和失意、蛻變和改變的故事中，找到指引人生的明燈！ 發現過去種種，原來是包裝後給未來的祝福！   ★ 過去很糟，更要把未來過好！ 誰說能力有限，日子只能將就過， 過去的事就讓它過去，曾經失去的就別再惋惜。 只要掌握四大原則：設立目標、努力實踐、建立習慣、活在當下， 就能把將就的日子，過成講究的生活！   ★ 40個不將就的生活提案。 美國思想家愛默生曾說：「就是好思想，如果不去實行，就和好夢一樣。」 想要做自己、過生活，關鍵還是要去「做」， 用對方法，就此行動，讓自己過上理想人生！   ▍愛別人前，要先學會愛自己。 ▍給自己喘息的空間，不被負面情緒綁架。 ▍別有淚總往肚裡吞，勇敢表達自己的情感。 ▍工作是一輩子的事，追求喜愛又能填飽肚子的職業。 ▍提升創造力，打造無可取代的自己。 ▍為自己的每個決定負責，並坦然接受。   本書改版自2019年5月出版的《世界愈快，心則慢：曾經失去的，都會以另一種方式歸來》

根據統計顯示，恐懼排行榜第一名就是公開演說， 要站上台跟大家說話，比死亡還令人可怕！   但優秀的公眾演說力，卻也是現代最佳生存力， 更是神人與凡人的差距！   你以為天生口才好，就會公眾演說嗎？ 最年輕的世界演講冠軍以自身經驗告訴你， 上台來一場精采演說絕對是靠鍛練出來的！ 書中大方分享精采演說的鍛鍊SOP， 讓你勇敢拿起麥克風、順利開創新世界！   如果你具有以下的經驗，就非常適合這本書！ □ 曾被人講過說話沒重點、沒邏輯，枯燥乏味很無趣 □ 開會簡報時，腦袋一片空白，無法完整表達意見 □ 一開口就被對方堵回來，不管怎麼說都無法達到目的 □ 被親友徵詢意見，講完之後卻惹得對方生氣 □ 封號「句點王」，只要一開口就冷場   跟著「世界演講冠軍」，就能夠五句話掌握觀眾的注意力！    ▍你怎麼說話，比說話的內容還重要！ 話，要說到點上， 世界演講冠軍戴文杰獨家傳授演講技巧，讓你一舉攻克各種公眾演說場合。 不用舌燦蓮花，也能講得強而有力、說得打動人心。    ▍獨家收錄：世界演講冠軍示範影片！ 根據統計顯示，公開演說是一般人最大的恐懼，而死亡只排名第四位而已！ 但如果關鍵時刻不敢開口，可能就永遠沒有開口的機會。   《我的第一堂魅力演說課》獨家收錄 1. 世界演講冠軍戴文杰親自示範影片，只要掃描連結，便可線上觀看影片學習 2. 免費附贈虛擬點讀筆App，下載完成後便可離線聆聽戴文杰英文咬字發音的教學示範音檔   以書籍搭配影片與音檔，隨時隨地就能展開訓練，不用花大錢去上演說課。    ▍各種演說類型都適用！ ˙ 知識型演說︱ 介紹特定主題，演說結構條理分明，目標在於清楚傳遞資訊。 ˙ 說服性演說︱ 讓觀眾接受講者的主張，善用邏輯、推論、情感用語。 ˙ 激勵型／勵志型演說︱ 鼓舞觀眾，涉及感性訴求、呼籲觀眾接受某項提議。 ˙ 娛樂型／幽默型演說︱ 穿插在各種演說形態裡，可拉近講者與觀眾的距離。 ˙ 專業型演說︱ 展現講者的專業，提供建設性的意見給觀眾。 ˙ 敘事型演說／個人陳述︱ 目的在說故事或娛樂觀眾，通常遵循標準架構：開頭→堆疊氣氛→高潮與結果    ▍各種身分、各種情境都適用！ ˙ 開會激勵職員的老闆 ˙ 向客戶簡報的上班族 ˙ 正求職面試的新鮮人 ˙ 發表意見的專業人士 ˙ 準備競選的政治人物 ˙ 準備上台報告的學生 ˙ 參加聯誼的優質男女 ˙ 諄諄教誨的父母師長 ……等，都適用！   本書改版自2019年6月出版的《會說話，世界聽你的》